Τι ειναι ο ΔΜΣ (BMI)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), γνωστός και ως Body Mass Index (BMI), είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιείται ευρέως. Αποτελεί ένδειξη για το βαθμό παχυσαρκίας του ατόμου, προσδιορίζοντας την τάση του σωματικού λίπους κατά προσέγγιση. Ο ΔΜΣ προβλέπει καλύτερα την πιθανή εκδήλωση ασθενειών, που σχετίζονται με τα κιλά από ότι το βάρος μεμονωμένα. Ο υψηλός ΔΜΣ σχετίζεται με προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και ορισμένες μορφές καρκίνου (CDC, 2011). Ο χαμηλός ΔΜΣ αποτελεί επίσης ένδειξη ποσοστού θνησιμότητας ιδιαίτερα σε ηλικίες άνω των 65 ετών (Sedell & Visscher, 2000).

Βιβλιογραφία

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2011) Body Mass Index.
http://m.cdc.gov/en/HealthSafetyTopics/HealthyLiving/HealthyWeight/AssessingYourWeight/BodyMassIndex/AboutBMIAdults Accessed September 2013

Seidell JC, Visscher TL. (2000). Body weight and weight change and their health implications for the elderly. European Journal of Clinical Nutrition. 54 Suppl 3:S33-9.

Δεικτης Μαζας Σωματος

Ο ΔΜΣ στους ενήλικες προκύπτει από τη διαίρεση του βάρους με το τετράγωνο του ύψους.

ΔΜΣ < 18.5 → ελλειπές βάρος
ΔΜΣ = 18.5-24.9 → φυσιολογικό βάρος
ΔΜΣ >25-29.9 → υπέρβαρο
ΔΜΣ > 30 → παχυσαρκία

Ο ΔΜΣ δε λαμβάνει υπόψιν τη μυική και οστική μάζα, ηλικία και φύλο του ατόμου, ενώ μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένα αποτελέσματα σε δύο πιθανές περιπτώσεις. Όταν το άτομο αθλείται ή όταν έχει μεγάλη μυική μάζα με μεγαλύτερο ΔΜΣ χωρίς να έχει περισσότερο λίπος. Σε άλλη περίπτωση όταν κάποιο άτομο, λόγω ηλικίας ή κάποιας παθήσης, έχει χάσει μυϊκή μάζα και έχει μικρότερο ΔΜΣ χωρίς να έχει λιγότερο λίπος.