High Protein γλυκό χαμηλό σε θερμίδες
Αναζητάς μια γλυκιά απόλαυση χωρίς να θυσιάσεις τη διατροφή σου; Αυτή η συνταγή για high protein γλυκό είναι η ιδανική λύση για σένα! Με ελάχιστες θερμίδες και υλικά γεμάτα πρωτεΐνη, είναι το τέλειο σνακ για να ικανοποιήσεις τις γλυκές σου λιγούρες χωρίς ενοχές. Δοκίμασέ το εύκολα και γρήγορα με το air fryer και απόλαυσε έναν υγιεινό γλυκό πειρασμό που θα λατρέψεις!
Υλικά για 20 τεμάχια (κάθε τεμάχιο ζυγίζει περίπου 15γρ):
- 1 κεσεδάκι cottage cheese (225γρ)
- 100γρ κουβερτούρα σε σταγόνες
- 2 αυγά
Εκτέλεση:
- Τοποθετούμε όλα τα υλικά στον μπλεντεράκι
- Χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά
- Χύνουμε το μείγμα σε λαδόκολλα που έχουμε τοποθετήσει μέσα στον κάδο του air fryer
- Ψήνουμε για 12’ στο air fryer
Και το γλυκό μας είναι έτοιμο!
High protein dessert
Looking for a sweet treat without sacrificing your diet? This high-protein dessert recipe is the perfect solution for you! With minimal calories and protein-packed ingredients, it’s the ideal snack to satisfy your sweet cravings without the guilt. Try it easily and quickly with your air fryer and enjoy a healthy sweet indulgence you’ll love!
Ingredients for 20 pieces (each piece weighs approximately 15g):
- 1 cup cottage cheese (225g)
- 100g dark chocolate drops
- 2 eggs
Procedure:
- Combine all the ingredients in a blender and blend until smooth
- Pour the mixture onto a baking sheet placed in the air fryer’s bowl
- Bake in the air fryer for 12’
And just like that, your sweet treat is ready!
Για περισσότερες υγιεινές παραλλαγές κλασσικών συνταγών με λιγότερες θερμίδες δες παρακάτω:
