Μία πανεύκολη θρεπτική κρέμα που θα σου δώσει ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά
Η κρέμα κακάο με μπανάνα, αβοκάντο και πορτοκάλι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καροτονοειδής αντιοξειδωτικές ουσίες, μαγγάνειo, μαγνήσιο, κάλιο.
Υλικά για 2 κρέμες:
- 1 μικρή ώριμη μπανάνα (60γρ)
- 1 μικρό ώριμο αβοκάντο (80γρ)
- 1 κ.γ. κοφτό σκόνη κακάο
- χυμό από ½ πορτοκάλι (40mL)
- ξύσμα πορτοκαλιού
Εκτέλεση:
-
Λιώνουμε τη μπανάνα και το αβοκάντο με ένα πιρούνι μέχρι να γίνουν μία ομοιογενή μάζα
- Προσθέτουμε το κακάο και ανακατεύουμε καλά
- Προσθέτουμε τον χυμό πορτοκάλι και το ξύσμα και ανακατεύουμε και πάλι
Έτοιμο!
Καλή απόλαυση!
Δες επίσης:
