Αγαπημένες «Τηγανητές» πατάτες φούρνου
Άλλη μια πανεύκολη και νοστιμότατη παραλλαγή για τις αγαπημένες σε όλους «τηγανητές» πατάτες που όμως στην πραγματικότητα είναι πατάτες φούρνου!
Μπορεί να γίνει το τέλειο συνοδευτικό για ένα χοιρινό σνίτσελ (η συνταγή στο τέλος της σελίδας) που παιδιά και μεγάλοι τρελαίνονται!
Υλικά για 5 άτομα:
- 1 κιλό πατάτες
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 πρέζα αλάτι
- μπαχαρικά της αρεσκείας σου
Εκτέλεση:
- Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες
- Τις κόβουμε σε λεπτές ροδέλες ή λωρίδες και τις βάζουμε σε ένα μπολ
- Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι και ό,τι μπαχαρικά θέλουμε (εμείς βάλαμε ρίγανη και πιπέρι, αλλά κάποιος μπορεί να βάλει κόκκινο γλυκό πιπέρι, θυμάρι, δεντρολίβανο και ό,τι άλλο μπαχαρικό του/της αρέσει)
- Τοποθετούμε τις πατάτες σε ένα ταψί όπου έχουμε βάλει λαδόκολλα. Το μυστικό είναι η μία πατάτα να είναι δίπλα στην άλλη και μην είναι πάνω στην άλλη, γιατί αλλιώς δε θα ξεροψηθούν) και τις ψήνουμε στους 200 βαθμούς για περίπου 40′
Και οι “τηγανητές” πατάτες φούρνου είναι έτοιμες!
Καλή απόλαυση!
1 μερίδα κλασικές πατάτες τηγανητές έχουν περίπου 450kcal ανά 170γρ ενώ οι «τηγανητές» πατάτες στο φούρνο έχουν περίπου 200kcal ανά 170γρ
Οι «τηγανητές» πατάτες φούρνου μπορούν να γίνουν το κατάλληλο συνοδευτικό για ένα χοιρινό σνίτσελ ολικής στο φούρνο!
Σνίτζελ χοιρινό ολικής στο φούρνο με «τηγανητές» πατάτες φούρνου | Κλασικό τηγανιτό χοιρινό σνίτσελ πανέ με κλασικές πατάτες τηγανητές |
---|---|
440kcal ανά μερίδα [120γρ σνίτσελ και 170γρ πατάτες] | 830kcal [120γρ σνίτσελ και 170γρ πατάτες] |
Για περισσότερες υγιεινές παραλλαγές κλασσικών συνταγών με λιγότερες θερμίδες δες παρακάτω: