Θέλεις ένα γλυκό απογευματινό snack αλλά παράλληλα να είναι και υγιεινό;

Μην ανησυχείς…δε ζητάς πολλά!

Δες παρακάτω τη συνταγή που σου ετοίμασα για ένα ελαφρύ και θρεπτικό γλυκό.

igredients for baked apple chips with yogurt

 

Υλικά για 2 μερίδες

  • 1 κόκκινο μήλο
  • Κανέλα
  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά (200γρ)
  • 1 κ.γ. μέλι

 

 

 

 

 

 

Εκτέλεση

  1. ελαφρύ απογευματινό σνακ με ψητά μήλα Κόβουμε το μήλο σε ροδέλες και πασπαλίζουμε από πάνω λίγη κανέλα
  2. Απλώνουμε τις κομμένες φέτες μήλου σε λαδόκολλα και ψήνουμε στον φούρνο στους 200οC στο γκριλ για περίπου 30’ μέχρι να γίνουν σαν τσιπς (η ακριβής ώρα ψησίματος εξαρτάται από το πάχος της κάθεφέτας του μήλου, όσο πιο λεπτές οι φέτες τόσο μικρότερος ο χρόνος ψησίματος)
  3. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι και την κανέλα
  4. Βουτάμε τα τσιπς μήλου στο γιαούρτι και τα τρώμε

Δοκίμασέ το και γράψε μου εντυπώσεις.

Αν σου άρεσε, ανακάλυψε κι άλλες νόστιμες και υγιεινές συνταγές.

 

Καλή απόλαυση!

 

 

 

 

διατροφική αξία

Baked Apple Slices with Yogurt 

Looking for a healthy, but at the same time tasty, option for your sweet afternoon snack?

No, you’re not asking for much!

bakes apples with cinammon and yogurt

Have a look at the recipe I’ve put together for you. It’s a light and nutritious dessert that hits the spot.

 

Ingredients for 2 portions

  • 1 apple
  • Cinnamon
  • 1 cup yogurt reduced fat (200g)
  • 1 tsp honey

 

 

baking apples in the oven

Procedure

  1. Cut the apple into round slices, sprinkle cinnamon on top of the slices
  2. Place the apple slices, one next to the other on nonstick paper and bake in the oven at 200οC (392οF) for about 30’ up until they become crispy (the exact baking time depends on the thickness of the apple, the thinner the apple slices the less baking time is needed)
  3. In a bowl, we mix the yogurt with honey kai cinnamon
  4. Dip the baked apple slice in the yogurt

 

 

 

Give it a try and let me know your thoughts.

Discover more tasty and healthy recipes.

nutrition value

Δες περισσότερα: