Το τέλειο Burger με λίγες θερμίδες
Ποιος δε θέλει ένα burger με λίγες θερμίδες. Πανεύκολα, υγιεινά και χαμηλά σε θερμίδες υποκατάστατα burgers. Παρακάτω σου έχω διάφορες παραλλαγές: vegan, με τυρί και λαχανικά, με αυγό ή με μπιφτέκι.
Υλικά για ένα burger:
- 2 μεσαία προς μεγάλα μανιτάρια Portobello (περίπου 100-120γρ το καθένα)
- 50γρ λαχανικά (μελιτζάνες κομμένες σε ροδέλες, κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες και πολύχρωμες πιπεριές κομμένες σε κομμάτια)
- 1 πρέζα αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
- 1 πρέζα κουκουρμά
- 1 κ.γ. ελαιόλαδο
Προαιρετικά:
- 30γρ αβοκάντο
- 1 αυγό βραστό
- 1 φέτα τυρί light
- 1 μπιφτέκι
Δες στο παρακάτω carousel τις διαφορετικές εναλλακτικές των burgers (vegan, με τυρί και λαχανικά, με αυγό ή με μπιφτέκι) και τη διατροφική τους αξία!
Καλή όρεξη!

Δες επίσης: