Ένα χορταστικό και δροσερό πρωινό ή σνακ που θα σε ξετρελάνει! ?

Υλικά για 1 μερίδα

2 κ.σ. (60γρ) γιαούρτι καρύδας ?

50mL γάλα φουντουκιού ?

1 κ.σ. σπόρους chia (10γρ)

12 μικρά αμύγδαλα (15γρ)

1 κ.σ. νιφάδες βρώμης (10γρ)

½ ροδάκινο κομμένο σε μικρά κομμάτια (50γρ) ?

Εκτέλεση

•     Τοποθετούμε το γιαούρτι καρύδας σε ένα μικρό ποτήρι
•     Προσθέτουμε το γάλα φουντουκιού, τους σπόρους chia, τα αμύγδαλα και τις νιφάδες βρώμης στο ποτήρι
•     Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί
•     Προσθέτουμε το κομμένο ροδάκινο από πάνω
•     Τοποθετούμε μέσα στο ψυγείο και το αφήνουμε για τουλάχιστον 4 ώρες

Καλή απόλαυση! ?

You will love this satisfying and refreshing overnight oats recipe ?

Ingredients for one portion

2 Tbsp (60g) coconut yogurt?

50mL hazelnut milk?

1 Tbsp chia seeds (10g)

12 small almonds (15g)

1 Tbsp oats (10g)

½ peach cut in small pieces (50g)?

Preparation

•     Place the coconut yogurt in a small glass
•     Add hazelnut milk, chia seeds, almonds and oats
•     Stir all ingredients together
•     Place the peach on top
•     Put in the fridge and leave it for at least 4 hours

Enjoy!

Για περισσότερες συνταγές περιηγηθείτε στο blog μου!