fbpx

Υπηρεσιες

Υπηρεσιες2020-02-25T20:50:28+00:00

Οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από ιδιαίτερες ανάγκες, επιθυμίες και προσλαμβάνουσες. Δεν μπορούμε και δεν γίνεται να προσαρμόσουμε ένα και μόνο διατροφικό πρόγραμμα σε όλους. Δεν θα είναι επιτυχές και δεν θα επιφέρει σωστά αποτελέσματα. Οι διατροφικές μας απαιτήσεις καθορίζονται από το ύψος, το βάρος, την ηλικία, τις διατροφικές μας συνήθειες, το ιατρικό μας ιστορικό, τις αιματολογικές εξετάσεις, τον τρόπο ζωής και την ψυχολογική μας κατάσταση.

Ελάτε να βρούμε μαζί τι σας ταιριάζει. Να πάρετε την υγεία και την ευεξία στα χέρια σας. Να ανακαλύψουμε παρέα την αιτία του προβλήματος. Να σας συμβουλεύσουμε, να σας υποδείξουμε τρόπους και να σας καθοδηγήσουμε στο πως θα αποκτήσετε μια καλύτερη υγεία. Αυτό θα το επιτύχουμε τόσο μέσα από αλλαγές στο διαιτολόγιο και τη διατροφική σας συμπεριφορά όσο και μέσα από τη διαδικασία της αυτογνωσίας. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να διαχωρίσουμε τα συναισθήματα από το φαγητό αν αυτό αποτελεί τροχοπέδη.

Με απλές και αποδοτικές τεχνικές θα βρούμε μαζί ποια είναι η γενεσιουργός αιτία των διατροφικών σας προβλημάτων και πως αυτά εμποδίζουν την κατάκτηση των στόχων σας, το να έχετε δηλαδή ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα και αυξημένα επίπεδα ενέργειας.

Επίσης αναλαμβάνουμε προγράμματα διατροφής για εγκύους, αθλητές, παιδιά και περιπτώσεις ανθρώπων με διατροφικές διαταραχές.

Δεν μπορείτε να αποχωριστείτε κάποια αγαπημένα φαγητά, που μπορεί ταυτόχρονα να είναι και επιβαρυντικά για τον οργανισμό σας; Εμείς μπορούμε να σας προτείνουμε νόστιμες και υγιεινές, εναλλακτικές συνταγές.

Τα ομαδικά sessions απώλειας βάρους αποτελούνται από 5-7 άτομα με συντονίστρια την Μαρία Μπασκίνη. Στόχος κάθε ομαδικής συνεδρίας είναι, μέσα από την εποικοδομητική συζήτηση και την επικοινωνία, να αποκτήσουμε γνώσεις ο ένας από τον άλλον, να στηρίξουμε τις προσπάθειες εκατέρωθεν και να αλλάξουμε συμπεριφορές που μπλοκάρουν και φρενάρουν την επίτευξη του στόχου μας.

Τα οφέλη της ομάδας:

  • Κάθε μέλος της ομάδας μοιράζεται τους προβληματισμούς και τις γνώσεις του. Στη συνέχεια αναλύονται οι πληροφορίες και τα δεδομένα από τα μέλη και τη συντονίστρια με σκοπό να βρεθούν εναλλακτικές προσεγγίσεις και να ξεπεραστεί το εκάστοτε πρόβλημα.
  • Η ομάδα προάγει κριτική σκέψη και δημιουργικότητα.
  • Η ομάδα μάς βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε πως υπάρχουν και άλλα άτομα που βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις. Ότι δεν είμαστε οι μόνοι που αντιμετωπίζουμε το ίδιο πρόβλημα και πως όλοι μαζί προσπαθούμε για έναν κοινό στόχο.
  • Η ομάδα συμβάλλει στην ενίσχυση της πίστης στον εαυτό μας και την αυτοπεποίθησή μας, ενώ ενθαρρύνεται επιτυχώς η προσπάθειά μας.
  • Η μεταξύ μας συναναστροφή και η ενδελεχής κριτική μεταξύ των μελών βοηθά τον καθένα να συνειδητοποιήσει πράγματα για τον εαυτό του σε σχέση με το φαγητό.
  • Έρευνες δείχνουν πως το να μοιραζόμαστε τα αισθήματα και τις εμπειρίες μας με άλλους βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, του άγχους και της ενοχής.
  • Μέσα από την ομάδα το άτομο συνειδητοποιεί πως ο καθένας μας είναι υπεύθυνος για τη ζωή του, τις πράξεις του και τις επιλογές του.
  • Η συντονίστρια προσφέρει στήριξη και καθοδήγηση στα μέλη με σκοπό να πάρουν αποφάσεις και να δράσουν αποτελεσματικά βελτιώνοντας την υγεία και την ευεξία τους.

Θέλετε να γνωρίζετε τις διατροφικές σας ελλείψεις και τις περιττές τροφές που υπάρχουν στο καθημερινό σας διαιτολόγιο; Μπορούμε να αναλύσουμε τις διατροφικές σας συνήθειες και να σας προσφέρουμε μια συνοπτική λίστα με τροφές, ευεργετικές ή μη στον οργανισμό σας, τις οποίες επιλέγοντας ή απορρίποντας διορθώνετε τις διατροφικές σας ανισορροπίες.

Σύντομα κοντά σας…

Μπορούμε να επιμεληθούμε για σας και την οικογένειά σας νόστιμα, υγιεινά, ισορροπημένα και οικονομικά μενού για ποιότητα ζωής και υψηλή θρέψη.

Τα corporate προγράμματα απευθύνονται σε εταιρίες, εστιατόρια, χώρους μαζικής εστίασης και επαγγελματίες που συνδέονται με τον τομέα της διατροφής. Αναλυτικά περιλαμβάνουν:

  • Διατροφική ανάλυση προϊόντων και συνταγών.
  • Αναλυτική τεκμηρίωση των ιδιοτήτων και των ωφελειών τους πάντα επιστημονικά τεκμηριωμένα.
  • Δημιουργία νόστιμων, well-being πιάτων με συστατικά των super foods και ευεργετικές πρώτες ύλες, που προάγουν την υγεία και την ευεξία.
  • Συγγραφή ενημερωτικού υλικού για θέματα διατροφής ή και καταγραφή της διατροφικής ταυτότητας ενός προϊόντος, με στόχο την άριστη προώθησή του.

Αν  είστε μακριά ή δεν έχετε το χρόνο να έρθετε στο γραφείο, μπορούμε να σας δώσουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Η επικοινωνία γίνεται μέσω e-mail.

Αν αυτή τη στιγμή αντιμετωπίζετε:

• Προβλήματα με το βάρος σας

• Κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας

• Αλλαγές στη διάθεσή σας

• Γαστρεντερολογικά προβλήματα

• Αυξημένα λιπίδια στο αίμα (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια)

• Αυξημένη γλυκόζη στο αίμα

• Υψηλή πίεση

• Καρδιοπάθειες

• Νεφροπάθειες

• Αρθρίτιδα

• Αναιμία

• Δυσπλασίες

• Πολυκυστικές ωοθήκες

Tip Μπορείτε με την κατάλληλη διατροφή να διορθώσετε τις διατροφικές σας ανισορροπίες.