Καλώς ήρθες
στο διαιτολογικό μου γραφείο

Dr. Μαρία Μπασκίνη – Αρσένη

Κλινική Διαιτολόγος, Ειδική διατροφολόγος

PhD, MS, RD, CSSD

Καλωσήρθες στην ιστοσελίδα μου! Είμαι η Μαρία, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και διατηρώ το γραφείο μου εδώ και 20 χρόνια στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.

Οι μικρές διατροφικές αλλαγές στον τρόπο που τρέφεσαι μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν, όχι μόνο τη σωματική σου υγεία, αλλά και το πώς νιώθεις. Σε αυτό το ταξίδι της σωστής διατροφής χρειάζεσαι έναν συνοδοιπόρο που θα σου εμπνέει όχι μόνο εμπιστοσύνη αλλά και ασφάλεια.

Στην ιστοσελίδα μου, λοιπόν, μπορείς να βρεις πολλές πληροφορίες για το ποιά είμαι και πώς μπορώ να σε βοηθήσω να τρέφεσαι και να ζεις υγιεινότερα. Είτε θέλεις να χάσεις βάρος, είτε να να διαχειριστείς κάποια ασθένεια, είτε να δημιουργήσεις υγιεινότερες διατροφικές συνήθειες, είμαι δίπλα σου για να δημιουργήσουμε μαζί ένα προσαρμοσμένο πλάνο πάνω στις δικές σου μοναδικές ανάγκες.

Σκοπός μου είναι να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα!

Διάβασε το βιογραφικό μου για να μάθεις κάποια πράγματα για εμένα, την επιστημονική μου κατάρτιση και την εμπειρία μου.

Ακολούθησέ με στο Instagram, το Facebook και το TikTok για πλήθος συνταγών και συμβουλές πάνω στη διατροφή.

Υπηρεσίες

Ρύθμιση βάρους

Απώλεια βάρους

Αύξηση βάρους

Ομαδικά προγράμματα διατροφής

Κλινική διατροφή

Στοχεύει στη βελτίωση της υγείας ατόμων με συγκεκριμένες παθήσεις ή ειδικές ανάγκες

Εξατομικευμένη διατροφή για ειδικές περιπτώσεις

Γυναικεία Υγεία

Διατροφή & Γονιμότητα

Παιδιά & Έφηβοι

Αθλητική Διατροφή

Διατροφικά πρότυπα

Αντιφλεγμονώδης Δίαιτα

Διαλειμματική Νηστεία

Κετογονική  Δίαιτα

Χορτοφαγική Διατροφή

Δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs

Συνεδρίες

Στο γραφείο

Εξ αποστάσεως

Στις ατομικές συνεδρίες συζητάμε κάθε διατροφικό ζήτημα που σε απασχολεί στο γραφείο μου, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.

Αν είσαι μακριά ή δεν έχεις τον χρόνο να έρθεις στο γραφείο μου, μπορούμε να συνεργαστούμε εξ αποστάσεως.

Blog

Ενηµερώσου για τα τελευταία διατροφικά νέα

  • Χαρούπι φυτό και σκόνη

    Χαρούπι – ένα Superfood από την αρχαιότητα!

    29 Σεπ 2025

    0,1 min read

    Τι είναι το χαρούπι; Το χαρουπόδεντρο (ή χαρουπιά) έχει έναν καρπό που μοιάζει κάπως με μεγάλο [...]

  • λιπώδης δίηθηση

    Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος

    25 Σεπ 2025

    1 min read

    Τι είναι η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος; Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease) είναι αποτέλεσμα της [...]

  • τι είναι τα νεφρά

    Δίαιτα για τη Νεφρική νόσο

    25 Σεπ 2025

    0,6 min read

    Σε αυτό το άρθρο σου δίνω κάποιες γενικές πληροφορίες για τη δίαιτα κατά τη νεφρική νόσο. Τι είναι [...]

Εµπειρίες πελατών

Μοιράσου και εσύ την εµπειρία σου

Άψογη η συνεργασία μας όλα αυτά τα χρόνια. Όταν εφαρμόζω τις οδηγίες και συμβουλές της νιώθω μεγαλύτερη ευεξία και ενέργεια. Όλα είναι όπως πρέπει!

Εύη Μ.

Η εμπειρία μου είναι πολύ καλή. Δεν έχω πεινάσει, δεν έχω καταπιεστεί. Ο ρυθμός που ακολουθούμε μου ταιριάζει πολύ, χάνω σταθερά βάρος, έχω πλούσιο διαιτολόγιο, χωρίς κόπο στην προετοιμασία. Οι διατροφικές μου συνήθειες άλλαξαν εντελώς. Έχω εντάξει τις σαλάτες και τα φρούτα στην καθημερινότητά μου. Ακόμη και σε ημέρες διακοπών ή cheat days που δεν τηρώ το διαιτολόγιο, ζητάω πάντα σαλάτες και φρούτα!

Ειρήνη Μ.

Πολύ καλή! Κατάφερα να χάσω τα κιλά που είχα πάρει μετά στην εγκυμοσύνη που δυσκολευόμουν πάρα πολύ. Πλέον, μπορώ και εστιάζω στην ποσότητα κάτι το οποίο δεν πρόσεχα αν έτρωγα κάτι θεωρητικά υγιεινό.Τρώω περισσότερα φρούτα και καθόλου πια αλλαντικά. Προσέχω περισσότερο τους συνδυασμούς και εκπαιδεύτητα να έχω καλές και υγιεινές επιλογές για βραδινό και πρωινό.

Δέσποινα Κ.

0

χρόνια πρακτική εμπειρία

0

χρόνια έρευνα και διδασκαλία

0

χρόνια εκπαίδευση με ανά πέντε χρόνια αξιολόγηση για την άδεια εξασκήσεως επαγγέλματος στον Σύλλογο Διαιτολόγων Διατροφολόγον των ΗΠΑ

0

φορές προσκεκλημένη ομιλήτρια σε συνέδρια, ημερίδες, εκδηλώσεις

0

άρθρα σε επιστημονικά περιοδικά

Μας έχουν εµπιστευτεί

“ Ένα ταξίδι χίλιων χιλιοµέτρων ξεκινά µε ένα βήµα ”

Λάο Τσε

Ελάτε να ξεκινήσουµε µαζί το ταξίδι προς τη σωστή διατροφή!

Social