Χορταστικό και δροσερό πρωινό ή σνακ
Υλικά για 1 μερίδα:
- 2 κ.σ. (60γρ) γιαούρτι καρύδας
- 50mL γάλα φουντουκιού
- 1 κ.σ. σπόρους chia (10γρ)
- 12 μικρά αμύγδαλα (15γρ)
- 1 κ.σ. νιφάδες βρώμης (10γρ)
- ½ ροδάκινο κομμένο σε μικρά κομμάτια (50γρ)
Εκτέλεση:
- Τοποθετούμε το γιαούρτι καρύδας σε ένα μικρό ποτήρι
- Προσθέτουμε το γάλα φουντουκιού, τους σπόρους chia, τα αμύγδαλα και τις νιφάδες βρώμης στο ποτήρι
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί
- Προσθέτουμε το κομμένο ροδάκινο από πάνω
- Τοποθετούμε μέσα στο ψυγείο και το αφήνουμε για τουλάχιστον 4 ώρες
Καλή απόλαυση!
Coco Vegan Overnight Οats
You will love this satisfying and refreshing overnight oats recipe.
Ingredients for one portion:
- 2 Tbsp (60g) coconut yogurt
- 50mL hazelnut milk
- 1 Tbsp chia seeds (10g)
- 12 small almonds (15g)
- 1 Tbsp oats (10g)
- ½ peach cut into small pieces (50g)
Preparation:
- Place the coconut yogurt in a small glass
- Add hazelnut milk, chia seeds, almonds and oats
- Stir all ingredients together
- Place the peach on top
- Put in the fridge and leave it for at least 4 hours
And ready!
Enjoy!
Δες επίσης:
