Απολαυστικές Μπουκιές Μήλου με Φυστικοβούτυρο & Ινδοκάρυδο
Αν ψάχνεις για ένα υγιεινό σνακ που συνδυάζει γεύση και θρεπτικά συστατικά, τότε αυτή η συνταγή είναι για σένα! Μήλο σε ροδέλες με φυστικοβούτυρο και ινδοκάρυδο, έτοιμο σε λίγα λεπτά και ιδανικό τόσο για σνακ όσο και για επιδόρπιο. Το φυστικοβούτυρο προσθέτει πρωτεΐνη, ενώ το ινδοκάρυδο δίνει μια έξτρα δόση γεύσης και υγιεινών λιπαρών. Εύκολο, γρήγορο και απόλυτα απολαυστικό! Δοκίμασέ το και δες πόσο γρήγορα θα γίνει το νέο αγαπημένο σου snack!
Υλικά για 7 μερίδες (κάθε μερίδα ζυγίζει 50γρ):
- 1 μήλο (300γρ)
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (20γρ)
- 1 κ.σ. τριμμένο ινδοκάρυδο (10γρ)
Εκτέλεση:
Delicious Apple Bites with Peanut Butter & Coconut
If you’re looking for a healthy snack that combines flavor and nutrition, this recipe is perfect for you! Apple slices with peanut butter and coconut, ready in just a few minutes, and ideal as a snack or dessert. The peanut butter adds protein, while the coconut brings an extra burst of flavor and healthy fats. It’s simple, quick, and absolutely delicious! Try it out and see how quickly it becomes your new favorite snack!
Ingredients for 7 portions (each portion weights 50g):
- 1 apple (300g)
- 1 Tbsp peanut butter (20g)
- 1 Tbsp shredded coconut (10g)
Procedure:
- Cut the apple into round slices
- Spread each slice with a thin layer of peanut butter and sprinkle on top with coconut
Ready!
Enjoy!
Για περισσότερες υγιεινές παραλλαγές κλασσικών συνταγών με λιγότερες θερμίδες δες εδώ
Dr. Μαρία Μπασκίνη
Η Μαρία Μπασκίνη είναι Κλινική Διατροφολόγος – Ειδική Διαιτολόγος, με 20 έτη εμπειρία πάνω στον τομέα της διατροφής. Είναι κάτοχος πτυχίου στο University of Surrey, μεταπτυχιακού τίτλου στο New York University και διδακτορικού στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας, με εξειδίκευση στην Νευροψυχολογία της Διατροφής.
