Αλλάξτε τη διατροφή σας

Αλλάξτε τις συνήθειές σας

Αλλάξτε τη ζωή σας

ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Ο Ιπποκράτης πριν από 2.400 χρόνια τόνιζε: «Είμαστε ό,τι τρώμε».

Σήμερα δεκάδες έρευνες υποστηρίζουν πως μικρές αλλαγές στη διατροφή μας και στον τρόπο που καταναλώνουμε τροφές μπορούν να επιφέρουν μεγάλες αλλαγές όχι μόνο στην υγεία και την τόνωσή μας αλλά και στο πως αισθανόμαστε καθημερινά. Ο συναισθηματικός μας κόσμος, ιδέες, σκέψεις και δράσεις επηρεάζονται άμεσα από το καθημερινό μας διαιτολόγιο.

Για να επιτύχουμε ένα μόνιμο αποτέλεσμα οφείλουμε να μελετούμε το άτομο και τις διατροφικές του συνήθειες ως ολοκληρωμένη οντότητα. Σημαντικό είναι να ξέρουμε:

  • Τι πρέπει να τρώμε (ισορροπημένη διατροφή).
  • Πως πρέπει να τρώμε (πρακτικές και τρόποι κατανάλωσης τροφής).
  • Αλλαγή της σχέσης ατόμου/φαγητού.

Έτσι θα αποκτήσουμε υγεία, ευεξία, ενέργεια και ισορροπία.

Hippocrates-of-Cos

Ιπποκράτης