Χαρούπι – ένα Superfood από την αρχαιότητα!
Τι είναι το χαρούπι; Το χαρουπόδεντρο (ή χαρουπιά) [...]
Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος
Τι είναι η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος; Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος [...]
Δίαιτα για τη Νεφρική νόσο
Σε αυτό το άρθρο σου δίνω κάποιες γενικές πληροφορίες για [...]
Ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ) και Διατροφή
Οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι χρόνια νοσήματα [...]
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και Διατροφή
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια από τις πιο [...]
Δυσκοιλιότητα -αν υποφέρεις διάβασέ το!
Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλά ένα σύμπτωμα, [...]
Σακχαρώδης Διαβήτης -όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης; Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αναγνωρίστηκε ως [...]
Δυσανεξία στη λακτόζη: Συμπτώματα, Αιτίες και Διατροφικές Οδηγίες
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει [...]
Εμμηνόπαυση και Διατροφή: όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Η λέξη «εμμηνόπαυση» συχνά συνοδεύεται από αρνητικές σκέψεις, καθώς πολλές [...]
Πως πρέπει να είναι μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή
Σωστή, Ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή - γιατί είναι σημαντική; [...]
Δίαιτα χωρίς γλουτένη: είναι τελικά καλή ή όχι;
Πολλά υγιή άτομα, ενώ δεν πάσχουν από δυσανεξία στη γλουτένη, [...]
Kαρδιαγγειακά Νοσήματα
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα (ΚΑΝ) είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει [...]
Μικροβίωμα: Τι είναι και γιατί πρέπει να σε νοιάζει
Τι είναι το ανθρώπινο μικροβίωμα; Το ανθρώπινο μικροβίωμα αποτελείται από [...]
Δυσανεξία στη Γλουτένη και Ιατρικά Προβλήματα σχετιζόμενα με τη Γλουτένη
Η γλουτένη σχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα ασθενειών: κοιλιοκάκη (gluten-sensitive [...]
Γαστρίτιδα: Πώς θα σε βοηθήσει η διατροφή
Η γαστρίτιδα αποτελεί μία από τις πιο συχνές, και θα [...]
Διάρροια και Διατροφή
Τι ακριβώς είναι η διάρροια; Διάρροια είναι η αύξηση της [...]
Τι διατροφή να ακολουθήσω για την ενδομητρίωση;
Στο σημερινό άρθρο θα αναλύσουμε τι είναι ενδομητρίωση, τι την [...]
Λιπαρά: Πλήρης Οδηγός για Υγιεινές Επιλογές
Τι είναι τα λιπαρά; Τα λιπαρά είναι ένα σημαντικό θρεπτικό [...]
Η ανάγκη για σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σίδηρος και Εγκυμοσύνη Μια σειρά από παράγοντες θέτουν τα θεμέλια [...]
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής
Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά εποχής; Όταν [...]
Συμπλήρωμα σιδήρου: τι να τρως για να απορροφάται καλύτερα
Η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια είναι η σιδηροπενική αναιμία. Ο [...]
Πώς μπορώ να βελτιώσω τη γονιμότητα με τη διατροφή;
Διατροφή και γονιμότητα Η διατροφή με τη γονιμότητα είναι άρρηκτα [...]
Αλληλεπίδραση μεταξύ θρεπτικών συστατικών και φαρμάκων
Μπορούν τα θρεπτικά συστατικά να επηρεάσουν τη δράση των φαρμάκων; [...]
Μάθε αν τελικά το μαγείρεμα στη χύτρα είναι υγιεινό
Πολλές φορές χρειάζεται μέσα σε λίγη ώρα να [...]
Διατροφή και Ευερέθιστο Έντερο
Διάρροια, δυσκοιλιότητα, φουσκώματα, κοιλιακό άλγος, πολλά αέρια: μια συλλογή συμπτωμάτων [...]
Ασπαρτάμη: κάνει κακό στην υγεία;
Πολλά από τα ερωτήματα που δέχομαι καθημερινά στο γραφείο μου [...]
ΝΕΡΟ: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Γιατί είναι σημαντικό να πίνουμε νερό; Πάνω από το 60% [...]
Διατροφή και θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto [...]
Τι ρόλο παίζει η διατροφή στο άσθμα;
Εάν έχεις άσθμα, σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί ποιά είναι η [...]
Διατροφή και νόσος του Πάρκινσον: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Πώς μπορεί η διατροφή και ο τρόπος ζωής να επηρεάσουν [...]
Με ποιο λάδι να τηγανίζω;
Με αφορμή την 25η Μαρτίου και τον τηγανητό μπακαλιάρο που [...]
Βιταμίνη D ή αλλιώς βιταμίνη του ήλιου
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Στην [...]
Όσπρια: η φυτικής προέλευσης πρωτεΐνη χωρίς γλουτένη που χρειάζεσαι
Τα όσπρια εφοδιάζουν το σώμα μας με μια πληθώρα θρεπτικών [...]
Όλη η αλήθεια για το ψωμί
Έχεις σκεφτεί κι εσύ «το ψωμί με παχαίνει», [...]
Φαγητό στην κατάψυξη – όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις
Βάζεις κι εσύ συχνά φαγητό στην κατάψυξη; Υπάρχει [...]
Φρέσκα ή Αποξηραμένα φρούτα: Τι να προτιμήσω;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένας εύκολος τρόπος να [...]
Να ξεφλουδίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά;
Από τη μία γνωρίζουμε ότι η φλούδα των [...]
Βιταμίνη C και κοινό Κρυολόγημα
Όταν ακούμε τη λέξη κρυολόγημα μας έρχεται σχεδόν [...]
Συμπληρώματα διατροφής ή φυσικές τροφές;
"Να πάρω συμπλήρωμα διατροφής ή να προτιμήσω τις [...]
Οστεοπόρωση και Διατροφή: όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΟΛΑ ΟΣΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ [...]
Διατροφή και κατάθλιψη: τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;
Κατακλυζόμαστε από μια σειρά κρίσεων. Πρώτα αυτή του [...]
Τροφές που μας «φτιάχνουν» τη διάθεση
Αρχικά, για να απαντήσω μονολεκτικά στην ερώτηση, ΝΑΙ υπάρχουν [...]
FOOD WASTE και Κλιματική αλλαγή
Έχεις σκεφτείς ποτέ ότι το τι τρως επηρεάζει [...]
Διατροφή και νόσος Alzheimer
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα για τη νόσο [...]
Διάβασμα και Διατροφή
Πώς μπορεί η Διατροφή να βοηθήσει το διάβασμα; [...]
Δίαιτα Keto vs Dukan: Ποια να προτιμήσω;
Δίαιτα Keto vs Dukan στην απώλεια βάρους Δεν [...]
Νοσώ από COVID-19, τι να φάω;
Χρήσιμες Συμβουλές για τη διατροφή σας την περίοδο νόσησης [...]
Παιδί & Διατροφή: 29 ιδέες για υγιεινό Κολατσιό για το Σχολείο!
Τι να τρώνε τα παιδιά στο Σχολείο; Ξεκινάει [...]
Σνακ στη θάλασσα! Τι να ετοιμάσετε από το σπίτι ή τι να πάρετε από το beach bar!
Τι να πάρετε μαζί σας στη θάλασσα για σνακ! [...]
Οι υδατάνθρακες παχαίνουν;
Οι υδατάνθρακες παχαίνουν; Διατροφικό MythBuster Μία αγαπημένη μου εκπομπή στο [...]
5 συμβουλές για δίαιτα μετά το Πάσχα
5 βασικές συμβουλές για μια αποτελεσματική δίαιτα μετά [...]
Τι να φάω στο πασχαλινό τραπέζι;
Χρήσιμες Συμβουλές για τη διατροφή σου στο πασχαλινό τραπέζι [...]
Διατροφή και γλουτένη (gluten free diet)
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη αδυνατίζει; Στην αναζήτηση γρήγορων και [...]
Φρούτα & λαχανικά Απριλίου: Μπιζέλια & αρακάς
Φρούτα και λαχανικά του Απριλίου Μπαίνουμε για τα καλά [...]
Όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για τη ζάχαρη!
Όλα όσα θα ήθελες να μάθεις για τη [...]
Φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου: το Παντζάρι
Φρούτα και Λαχανικά Φεβρουαρίου Ήρθε ο Φεβρουάριος! Δεν υπάρχουν [...]
Μετά τις γιορτές: Δίαιτα αποτοξίνωσης
Δίαιτα express ή δίαιτα αποτοξίνωσης; Είναι η απάντηση [...]
Βούτυρο: μια παρεξηγημένη τροφή
Το βούτυρο ίσως είναι το τρόφιμο με τη μεγαλύτερη αντιπαράθεση [...]
Φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου: το καρότο
Τι φρούτα & λαχανικά τρώμε φρέσκα τον Ιανουάριο; Ήρθε [...]
Διατροφή στις Γιορτές – Χρήσιμες Συμβουλές
Η διατροφή στις γιορτές είναι συνήθως δύσκολη υπόθεση. Σου [...]
Κουραμπιές ή Μελομακάρονο;
Κουραμπιές ή μελομακάρονο; Τα δύο παραδοσιακά γλυκίσματα που ταυτίζονται [...]
Φρούτα και λαχανικά του Δεκεμβρίου: το μπρόκολο
Φρούτα και λαχανικά που κυκλοφορούν φρέσκα τον Δεκέμβριο Ήρθε [...]
Πώς διαβάζουμε διατροφικές ετικέτες στις συσκευασίες των προϊόντων;
Πώς διαβάζουμε διατροφικές ετικέτες στις συσκευασίες των προϊόντων στο [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε το Νοέμβριο (Πράσο)
Έφτασε ο τελευταίος μήνας του Φθινοπώρου!! Και την τιμητική [...]
Δίαιτα Μονάδων, Keto, Dukan, Paleo: Υπέρ και κατά
Δίατα Μονάδων, Keto, Dukan και Δίαιτα Paleo Ποια [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Οκτώβριο (Ρόδι)
Έφτασε ο Οκτώβριος! Από τους προηγούμενους μήνες έχουμε ακόμη [...]
Ζυμαρικά: να τα φάω ή να μην τα φάω;
Ζυμαρικά: να τα φάω ή να μην τα φάω; Τα [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε το Σεπτέμβριο (Λάχανο)
Έφτασε ο Σεπτέμβριος! Τα φρούτα και τα λαχανικά στην [...]
Αλκοόλ και δίαιτα πάνε μαζί;
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με μια γενικότερη χαλάρωση, [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Αύγουστο
Έφτασε και ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού και έφερε [...]
Κυτταρίτιδα: μύθοι και αλήθειες
Ο καλοκαιρινός εφιάλτης πολλών ατόμων είναι η κυτταρίτιδα! [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Ιούλιο
Έφτασε ο Ιούλιος και έφερε μαζί του φρούτα και [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Ιούνιο
Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού ήρθε με καινούργια με [...]
Διατροφή για γράμμωση
Όσο πιο πολύ πλησιάζουμε στο καλοκαίρι, η διατροφή [...]
Πως να χάσω κιλά;
Πώς να χάσω κιλά; Μία από τις συχνότερες ερωτήσεις [...]
Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε το Μάιο
Μάιος - «Ντεμπιντάντ» στα φρούτα και λαχανικά Ο τελευταίος [...]
10+1 γλυκά σνακ με λιγότερες από 100kcal
Αναζητάς κάτι γλυκό μετά το μεσημεριανό, ως βραδινό ή ακόμα [...]
Πόσα αυγά πρέπει να τρώει το παιδί μου;
Δεν ξέρω αν και τα δικά σας παιδιά παθαίνουν [...]
Διατροφή για θωράκιση του ανοσοποιητικού μας
Πώς να θωρακίσω τον οργανισμό μου και θα ενδυναμώσω [...]
Νηστεία και δίαιτα πάνε μαζί;
Έφτασε και πάλι η περίοδος της Σαρακοστής και [...]
Γαστρεντερίτιδα: Τι να φάω;
Είναι περίοδος που η γαστρεντερίτιδα είναι σε έξαρση και [...]
Κετογονική δίαιτα – Τα υπέρ και τα κατά
Κετογονική Δίαιτα - Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις! [...]
Υγιεινοί και νόστιμοι τρόποι μαγειρέματος!
Δε χρειάζεται να είναι όλα... "στον ατμό"... [...]
Σούπες – Γιατί είναι καλό να τρώμε συχνά;
ΣΟΥΠΑ... ΔΕ ΣΟΥ 'ΠΑ; Λατρεύω τις σούπες τον χειμώνα, [...]
Επιτυχημένη Διατροφή: Οι πιο συχνές παγίδες!
Επιτυχημένη Διατροφή - τι να προσέξεις! Η [...]