fbpx Μετάβαση στο περιεχόμενο

info@baskini.gr

2310 229099

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • Βιογραφικό
    • Μαρία Μπασκίνη
    • Επιστημονικό έργο
    • Γιατί να μας επιλέξεις
  • Υπηρεσίες
    • Ρύθμιση βάρους
      • Απώλεια βάρους
      • Αύξηση βάρους
      • Ομαδικά προγράμματα διατροφής
        • Ομαδικά προγράμματα διατροφής
        • Ομαδικό πρόγραμμα διατροφής- Team SpirEAT – Nourish to Thrive!
    • Κλινική διατροφή
    • Εξατομικευμένη διατροφή για ειδικές περιπτώσεις
      • Γυναικεία υγεία
        • Διατροφή και εγκυμοσύνη
        • Μετά την εγκυμοσύνη
        • Διατροφή και εμμηνόπαυση
        • Διατροφή και Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
      • Διατροφή & Γονιμότητα
      • Παιδιά & Έφηβοι
      • Αθλητική διατροφή
    • Διατροφικά πρότυπα
      • Αντι-φλεγμονώδης δίαιτα
      • Διαλειμματική νηστεία
      • Κετογονική δίαιτα
      • Χορτοφαγική διατροφή
      • Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου -δίαιτα FODMAPs
    • Λοιπές διατροφικές υπηρεσίες
      • Προγράμματα διατροφής για επιχειρήσεις
      • Λοιπές διατροφικές υπηρεσίες
  • Συνεδρίες
    • Στο γραφείο
    • Εξ αποστάσεως
  • Εργαλεία
    • Δείκτης Μάζας Σώματος για ενήλικες!
    • Δείκτης Μάζας Σώματος για εφήβους και παιδιά!(BMI)
    • Υπολογίστε το Waist/Hip Ratio
    • Βασικός μεταβολικός ρυθμός και συνολικές ενεργειακές ανάγκες
    • Λίστα για ψώνια
    • Διατροφικό ημερολόγιο
    • Εξοπλισμός
  • Blog
    • Συμβουλές διατροφής
    • Θρεπτικές συνταγές
  • FAQ

Blog

Blogadmin2021-03-02T12:49:21+02:00
  • Χαρούπι φυτό και σκόνη
admin2025-09-29T11:34:10+03:00

Χαρούπι – ένα Superfood από την αρχαιότητα!

  • λιπώδης δίηθηση
admin2025-09-25T15:58:56+03:00

Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος

  • τι είναι τα νεφρά
admin2025-09-25T12:33:51+03:00

Δίαιτα για τη Νεφρική νόσο

  • διαφορετικοί τύποι ΙΦΝΕ
admin2025-09-25T12:18:05+03:00

Ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ) και Διατροφή

  • επιπτώσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
admin2025-09-25T12:21:16+03:00

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και Διατροφή

  • πόνος στη δυσκοιλιότητα
admin2025-09-25T12:36:28+03:00

Δυσκοιλιότητα -αν υποφέρεις διάβασέ το!

  • διαφορετικοί τύποι σακχάρου
admin2025-09-25T12:19:29+03:00

Σακχαρώδης Διαβήτης -όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

admin2025-09-25T18:27:30+03:00

Δυσανεξία στη λακτόζη: Συμπτώματα, Αιτίες και Διατροφικές Οδηγίες

admin2025-09-25T18:31:34+03:00

Εμμηνόπαυση και Διατροφή: όλα όσα πρέπει να ξέρεις

admin2025-09-25T18:32:58+03:00

Πως πρέπει να είναι μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή

admin2025-09-25T18:35:39+03:00

Δίαιτα χωρίς γλουτένη: είναι τελικά καλή ή όχι;

admin2025-09-25T18:36:39+03:00

Kαρδιαγγειακά Νοσήματα

admin2025-09-25T22:16:40+03:00

Μικροβίωμα: Τι είναι και γιατί πρέπει να σε νοιάζει

admin2025-09-14T17:50:39+03:00

Δυσανεξία στη Γλουτένη και Ιατρικά Προβλήματα σχετιζόμενα με τη Γλουτένη

admin2025-09-14T17:53:53+03:00

Γαστρίτιδα: Πώς θα σε βοηθήσει η διατροφή

admin2025-09-25T22:21:32+03:00

Διάρροια και Διατροφή 

admin2025-09-25T22:23:53+03:00

Τι διατροφή να ακολουθήσω για την ενδομητρίωση;

admin2025-09-14T18:12:26+03:00

Λιπαρά: Πλήρης Οδηγός για Υγιεινές Επιλογές

admin2025-09-14T18:21:50+03:00

Η ανάγκη για σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • φρέσκα φρούτα και λαχανικά όλων των εποχών
admin2025-09-14T18:19:19+03:00

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής

  • συμπλήρωμα σιδήρου και σιδηροπενική αναιμία
admin2025-09-25T22:27:23+03:00

Συμπλήρωμα σιδήρου: τι να τρως για να απορροφάται καλύτερα

  • Γονιμότητα και Διατροφή
admin2025-09-25T22:29:50+03:00

Πώς μπορώ να βελτιώσω τη γονιμότητα με τη διατροφή;

  • Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, θρεπτικών συστατικών
admin2025-09-14T18:40:47+03:00

Αλληλεπίδραση μεταξύ θρεπτικών συστατικών και φαρμάκων

  • μαγείρεμα στη χύτρα
admin2025-09-14T18:42:28+03:00

Μάθε αν τελικά το μαγείρεμα στη χύτρα είναι υγιεινό

  • διατροφή και ευερέθιστο έντερο
admin2025-09-25T22:31:28+03:00

Διατροφή και Ευερέθιστο Έντερο

  • Ασπαρτάμη
admin2025-09-25T22:32:15+03:00

Ασπαρτάμη: κάνει κακό στην υγεία;

  • how much water to drink
admin2025-09-25T22:33:20+03:00

ΝΕΡΟ: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις 

  • hashimoto
admin2025-09-25T22:35:23+03:00

Διατροφή και θυρεοειδίτιδα Hashimoto

  • τι να προσέξω στη διατροφή μου όταν έχω άσθμα
admin2025-09-25T22:36:17+03:00

Τι ρόλο παίζει η διατροφή στο άσθμα;

  • Νόσος του Πάρκινσον
admin2025-09-25T22:39:06+03:00

Διατροφή και νόσος του Πάρκινσον: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

  • fried cod
admin2025-09-15T06:25:40+03:00

Με ποιο λάδι να τηγανίζω;

  • κύβοι που δείχνουν τη λέξη της βιταμίνης d
admin2025-09-25T18:08:13+03:00

Βιταμίνη D ή αλλιώς βιταμίνη του ήλιου

  • γιατί είναι σημαντικό να τρώμε όσπρια
admin2025-09-25T23:17:19+03:00

Όσπρια: η φυτικής προέλευσης πρωτεΐνη χωρίς γλουτένη που χρειάζεσαι

  • όλη η αλήθεια για το ψωμί
admin2025-09-15T09:24:23+03:00

Όλη η αλήθεια για το ψωμί

  • φαγητό και κατάψυξη
admin2025-09-15T09:26:00+03:00

Φαγητό στην κατάψυξη – όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις

  • τι να προτιμήσω; αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα;
admin2025-09-25T23:19:10+03:00

Φρέσκα ή Αποξηραμένα φρούτα: Τι να προτιμήσω;

admin2025-09-15T09:36:27+03:00

Να ξεφλουδίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά;

  • βιταμίνη C και κοινό κρυολόγημα
admin2025-09-15T09:39:27+03:00

Βιταμίνη C και κοινό Κρυολόγημα

admin2025-09-15T09:45:03+03:00

Συμπληρώματα διατροφής ή φυσικές τροφές;

admin2025-09-25T23:21:44+03:00

 Οστεοπόρωση και Διατροφή: όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις

admin2025-09-18T14:07:43+03:00

Διατροφή και κατάθλιψη: τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;

  • Πίνακας με το ποιές τροφές μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση
admin2025-09-25T23:23:40+03:00

Τροφές που μας «φτιάχνουν» τη διάθεση

  • infographic με σπατάλη τροφίμων
admin2025-09-18T14:14:11+03:00

FOOD WASTE και Κλιματική αλλαγή

  • διατροφή και Αλτσχάιμερ
admin2025-09-25T23:24:44+03:00

Διατροφή και νόσος Alzheimer

  • παιδί που γράφει, διάβασμα και διατροφή
admin2025-09-18T14:21:39+03:00

Διάβασμα και Διατροφή

  • keto ducan diet
admin2025-09-25T23:27:03+03:00

Δίαιτα Keto vs Dukan: Ποια να προτιμήσω;

  • Covid και διατροφή
admin2025-09-18T14:39:04+03:00

Νοσώ από COVID-19, τι να φάω;

  • υγιεινό κολατσιό για το σχολείο
admin2025-09-29T10:55:01+03:00

Παιδί & Διατροφή: 29 ιδέες για υγιεινό Κολατσιό για το Σχολείο!

  • beach bar
admin2025-09-25T23:34:52+03:00

Σνακ στη θάλασσα! Τι να ετοιμάσετε από το σπίτι ή τι να πάρετε από το beach bar!

  • ζυμαρικά σε πιάτο, παχαίνουν οι υδατάνθρακες;
admin2025-09-18T15:40:24+03:00

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν;

  • κορίτσι που τρώει
admin2025-09-18T15:48:48+03:00

5 συμβουλές για δίαιτα μετά το Πάσχα

  • Πασχαλινό Τραπέζι από ψηλά
admin2025-09-18T15:51:10+03:00

Τι να φάω στο πασχαλινό τραπέζι;

  • διατροφή gluten free χωρίς γλουτένη
admin2025-09-25T23:38:12+03:00

Διατροφή και γλουτένη (gluten free diet)

  • μπιζέλια σε πιάτο
admin2025-09-25T23:40:47+03:00

Φρούτα & λαχανικά Απριλίου: Μπιζέλια & αρακάς

  • πύργος από ζάχαρη σε ροζ επιφάνεια
admin2025-09-18T17:46:39+03:00

Όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για τη ζάχαρη!

  • Παντζάρι
admin2025-09-18T17:48:48+03:00

Φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου: το Παντζάρι

  • φρούτα και χυμός αποτοξίνωσης
admin2025-09-18T17:52:36+03:00

Μετά τις γιορτές: Δίαιτα αποτοξίνωσης

  • απόσπασμα άρθρου για βούτυρο
admin2025-09-18T17:59:03+03:00

Βούτυρο: μια παρεξηγημένη τροφή

  • Καρότα στο Farmer's Market της Νέας Υόρκης
admin2025-09-25T23:43:16+03:00

Φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου: το καρότο

  • διατροφή τις γιορτές χρήσιμες συμβουλές
admin2025-09-18T18:08:34+03:00

Διατροφή στις Γιορτές – Χρήσιμες Συμβουλές

  • κουραμπιές και μελομακάρονο σε χριστουγεννιάτικο πιάτο
admin2025-09-26T06:40:54+03:00

Κουραμπιές ή Μελομακάρονο;

  • Μπρόκολο
admin2020-11-27T22:11:09+02:00

Φρούτα και λαχανικά του Δεκεμβρίου: το μπρόκολο

  • διατροφική ετικέτα σε προϊόντα super market
admin2025-09-18T18:13:03+03:00

Πώς διαβάζουμε διατροφικές ετικέτες στις συσκευασίες των προϊόντων;

admin2020-10-30T15:46:48+02:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε το Νοέμβριο (Πράσο)

admin2025-09-18T18:17:20+03:00

Δίαιτα Μονάδων, Keto, Dukan, Paleo: Υπέρ και κατά

  • pomegranate
admin2020-10-01T16:25:48+03:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Οκτώβριο (Ρόδι)

  • άρθρο μασούτης ζυμαρικά
admin2025-09-18T18:21:52+03:00

Ζυμαρικά: να τα φάω ή να μην τα φάω;

  • λάχανο
admin2025-09-26T09:00:52+03:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε το Σεπτέμβριο (Λάχανο)

  • αλκοόλ και δίαιτα
admin2025-09-18T18:23:33+03:00

Αλκοόλ και δίαιτα πάνε μαζί;

  • φρούτα και λαχανικά
admin2025-09-26T09:02:56+03:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Αύγουστο

  • κυταρρίτιδα: μύθοι και αλήθειες
admin2025-09-18T18:26:42+03:00

Κυτταρίτιδα: μύθοι και αλήθειες

admin2025-09-26T09:04:54+03:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Ιούλιο

admin2025-09-26T09:05:47+03:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε τον Ιούνιο

  • διατροφή για γράμμωση
admin2025-09-18T18:29:41+03:00

Διατροφή για γράμμωση

  • πως να χάσω κιλά μπλε πιάτο
admin2025-09-18T18:34:45+03:00

Πως να χάσω κιλά;

  • φρούτα μαίου κεράσια
admin2020-04-29T13:09:46+03:00

Φρούτα και λαχανικά που υποδεχόμαστε το Μάιο

  • γλυκά σνακ
admin2025-09-18T21:47:49+03:00

10+1 γλυκά σνακ με λιγότερες από 100kcal

  • Πόσα αυγά πρέπει να τρώει το παιδί μου
admin2020-04-17T12:12:48+03:00

Πόσα αυγά πρέπει να τρώει το παιδί μου;

  • ποτήρι με χυμό πορτοκάλι
admin2025-09-26T09:08:05+03:00

Διατροφή για θωράκιση του ανοσοποιητικού μας

  • νηστεία και δίαιτα
admin2025-09-18T21:54:51+03:00

Νηστεία και δίαιτα πάνε μαζί;

admin2025-09-18T21:58:54+03:00

Γαστρεντερίτιδα: Τι να φάω;

  • κετογονική δίαιτα
admin2025-09-18T22:02:38+03:00

Κετογονική δίαιτα – Τα υπέρ και τα κατά

  • υγιεινοί τρόποι μαγειρέματος
admin2025-09-18T22:05:08+03:00

Υγιεινοί και νόστιμοι τρόποι μαγειρέματος!

  • σούπες Μαρία Μπασκίνη
admin2025-09-18T22:12:14+03:00

Σούπες – Γιατί είναι καλό να τρώμε συχνά;

  • οι πιο συχνές παγίδες για μια επιτυχημένη διατροφή
admin2025-09-18T22:13:52+03:00

Επιτυχημένη Διατροφή: Οι πιο συχνές παγίδες!

Μαρία Μπασκίνη – Αρσένη
PhD, MSc, RD, CSSD
Κλινική Διαιτολόγος
Ειδική Διατροφολόγος

info@baskini.gr

Κ: 697 2500287
Τ: 2310 229099

Τσιμισκή 71
54622 Θεσσαλονίκη

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ

FOLLOW US

Page load link
Στο site μας χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώνουμε συνεχώς την εμπειρία σας και να σας προσφέρουμε εξατομικευμένες υπηρεσίες. Για αυτό το λόγο συλλέγουμε στατιστικά δεδομένα και φροντίζουμε για την ασφάλειά σας κατά την διάρκεια της πλοήγησης σας στη σελίδα μας. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε τις πολιτικές μας.
Αποδοχή
Πολιτική Απορρήτου και Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT
Μετάβαση στο περιεχόμενο
Ανοίξτε τη γραμμή εργαλείων Εργαλεία προσβασιμότητας

Εργαλεία προσβασιμότητας

  • Αύξηση κειμένουΑύξηση κειμένου
  • Μείωση κειμένουΜείωση κειμένου
  • Κλίμακα ΓκριΚλίμακα Γκρι
  • Υψηλή ΑντίθεσηΥψηλή Αντίθεση
  • Αρνητική ΑντίθεσηΑρνητική Αντίθεση
  • Ανοιχτόχρωμο φόντοΑνοιχτόχρωμο φόντο
  • Υπογραμμίσεις συνδέσμωνΥπογραμμίσεις συνδέσμων
  • Αναγνώσιμη γραμματοσειράΑναγνώσιμη γραμματοσειρά
  • Επαναφορά Επαναφορά
Go to Top